|
Årsag
Dårlig ånde skyldes oftest stofskifteprodukter fra
bakterier på tungeryggen og i plak på tænderne og i
tandkødslommerne. Bakterierne producerer svovlholdige
forbindelser ved nedbrydning af aminosyrer. Dette er en
normal proces hos alle mennesker, mest udpræget ved
nedsat spytsekretion som fx. under søvn, langvarig tale
eller stress. Udenlandske undersøgelser tyder på, at
over halvdelen af befolkningen mener at have dette
problem, og tiden kræver frisk, vellugtende ånde.
Morgenånde
Undersøgelser viser, at mere end hver anden har dårlig
ånde om morgenen på grund af forhold i mundhulen.
Stofskiftet er nemlig nedsat om morgenen, og munden
renses ikke i nær samme grad, når vi sover. Da er
musklerne i munden mere i ro, og produktionen af spyt er
stærkt nedsat. Det betyder igen, at mængden af afstødte
slimhindeceller og bakterier i mundhulen vokser, fordi
de ikke vaskes væk af spyttet. Hører man til dem, der
ånder gennem munden, forstærkes den dårlige ånde
yderligere.
Sultånde
Jo længere tid det er, siden vi har spist, jo større
risiko er der for dårlig ånde. Der dannes mindre spyt,
hvilket giver flere bakterier. I mangel på madrester i
munden vil mikrofloraen i mundhulen kaste sig over
proteinstoffer og afstødte slimhindeceller.
Hormonalt betinget dårlig ånde
Kan for eksempel opstå i forbindelse med menstruation og
graviditet.
Dårlig ånde hos børn
Skyldes ofte betændte mandler, hvor madrester og
bakterier gemmer sig i små hulrum i mandlerne.
Dårlig ånde hos ældre
Kan have mange årsager. Sygdomme, ændringer i
spytkirtlerne, dårlig mundhygiejne, uregelmæssige
måltider, indtagelse af medicin og et ændret stofskifte
spiller typisk ind.
Dårlig ånde på grund af mad og drikke
Aromatiske stoffer i for eksempel hvidløg og alkohol går
direkte i blodet og udskilles gennem lungerne med dårlig
ånde til følge. Kød - især fedt kød - omdannes blandt
andet til flygtige fedtsyrer i fordøjelsessystemet og
udskilles gennem lungerne. Fed kost i det hele taget kan
give et surt miljø, der igen giver dårlig ånde.
Indtagelse af store mængder mælk og mælkeprodukter kan
også give dårlig ånde.
Hvad kan man gøre?
Det bedste middel er stadig først og fremmest en god
mundhygiejne. Det hjælper at holde tænderne rene og
tandkødet sundt. Tungens bidrag kan reduceres ved at
børste eller skrabe belægninger af tungen. Desuden er
spytstimulation nødvendig for at fjerne substrat og
affaldstoffer. Her er tygning af grov føde bedst, men
også sukkerfrit tyggegummi eller pastiller med stærk
smag kan hjælpe. Til dem som har behov for mere, kan man
anbefale zinkholdige produkter (Zinkoral-tabletten, som
kan købes på apoteker). De er ikke vidundermidler, men
de har en vis lugtreducerende effekt. Det er bedre end
blot at kamuflere lugten af bakterieprodukter med
vellugt af fx. pebermynte. |
